Aplicación para mantenerse saludable

¡Hola a todos! Les quería contar de una aplicación que encontré en la play store de mi teléfono, que encontré demasiado completa y práctica para mantener una vida más saludable, ya que como saben es demasiado importante estar en búsqueda siempre de como llevar un estilo de vida bueno para la salud, y por que no utilizar la tecnología a nuestro favor. Esta aplicación que les hablo se llama “S Health” y como pueden imaginar por la S en el comienzo, es de samsung. Las razones de por qué encuentro que esta aplicación es muy completa, es por que primero te registra las horas de sueño y la calidad que tuviste de este. Toma en cuenta la última vez que utilizaste el teléfono y a la primera hora de la mañana, en caso que no hayas tomado el teléfono a ninguna de esas dos horas puedes corregirlo. Me encanta que tome en cuenta el como se duerme, ya que las horas y un poco más la calidad afectan a todo nuestro organismo. Deben tenerlo en cuenta.

También puedes registrar lo que comiste durante el día, y te considera las calorías que deberías consumir según tu peso y estatura, pero también puedes registrar tu misma las calorías que te propones, toma en cuenta 3 comidas principales más tres pequeñas meriendas entre medio.

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Por otro lado tiene un sin número de ejercicios que puedes agregar, en mi caso yo hago yoga y elíptica, el programa en esos casos funciona como cronómetro, yo ingreso que quiero hacer 30 minutos de elíptica, 15 minutos de yoga e inicia el tiempo. Entre medio te da mensajes de aliento, te cuenta cuanto llevas y las calorías quemadas. Excelente.

Otras de las funciones que encuentras, es contar los pasos que das durante el día, cuantos vasos de agua tomaste, si quieres dejar la cafeína puedes ingresar un máximo que desees consumir durante el día y te controla. También puedes ingresar la medición de presión, la de glucosa y al final te da un promedio de como has ido durante todos esos días. (Te promedia todo en realidad)

Encuentro que funciona muy bien, contiene una gran cantidad de ejercicios, contiene todo lo que es necesario para una vida saludable. La recomiendo muchísimo, aunque claro es contraproducente tener que estar en el teléfono registrando todo, pero vale la pena ya que algunas cosas funcionan automáticas. Me gustaría que me comentaran si utilizan la tecnología para llevar una vida más sana. ¿Qué programas han sido sus favoritos? ¿Usarían este?


PAULINA

LEYENDO POR LA VIDA