Dibujos para Colorear en Cuarentena

DibujoLe Dorian, nacido y crecido en Santiago, es un artista visual chileno educado entre el rigor de las escuelas y el movimiento febril de las calles, cruce del cual surgió un estilo particular de trabajo que habita siempre en los límites del diseño gráfico, el grafiti y la publicidad, universos que ha buscado unir en un lenguaje versátil, fresco, vivo y colorido que no teme moverse de un género a otro; sino que es ahí donde encuentra su mayor potencialidad.”

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Gracias Ansiedad

Cuando comencé a sufrir de ansiedad/crisis de pánico, creía que el mundo se venía abajo, los primeros días después de una crisis eran agotadores, me sentía cansada, necesitaba estar en mi pequeña burbuja para retornar y poder volver a ser “yo misma” de nuevo; sin hacer eso parecía imposible volver al mundo exterior. Tenía una extraña dualidad entre quien era cuando tenía crisis y quien era estando “tranquila”, hasta que comprendí que era yo misma en un extremo grito de ayuda. Quienes sufrimos de ansiedad, sabemos que es una emoción que convivirá siempre en nosotros, se presentará de manera frecuente y “aleatoria”, por ello, hay que aprender a convivir con ella, entender que quiere expresarnos algo y respecto a esto, manejarlo. Llevo un basto camino en ello, creo que aún me falta mucho, pero he dado un gran paso y le doy las gracias.

Mi problema era el pánico que me ocasionaban las viejas cadenas y el miedo a avanzar hacia el futuro con ellas; allí estaba la ansiedad y el pánico, en un sólo lugar.

  1. Le doy las gracias por que aprendí a elegirme, no era necesario hacer todo por los demás siempre, a veces si tenía que ser yo, si tenía que ser sobre mí. Este síntoma era mi cuerpo pidiendo que parase, que me detuviese, que me mirase.
  2. Gracias porque salí de lugares oscuros, lugares tóxicos y dañinos. Era la fiel demostración de que ya no podía seguir como estaba, y cada vez que me vuelve a suceder, se que debo continuar evolucionando y sanando.
  3. Gracias por que valoré mi fortaleza, cada vez que mi ego llama a la ansiedad y ella dice que no, yo le digo que si, si puedo. No digo que gane siempre, pero soy consciente de que puedo y podré alguna vez.
  4. Lidié con mi pasado, aprendí a mirarlo. Creo haberlo sanado en su gran mayoría.
  5. Observé un poco menos el futuro, aprendí a definir metas, pero no vivir en ellas. Si vives el hoy, no hay pasado ni futuro que te atormente. Quizás este sea el peor enemigo de un ansioso, pero gracias, porque me doy cuenta.
  6. Gracias por que aprendí a respirar, hay que parar y contemplar.
  7. Gracias por que hoy reconozco perfectamente todo lo que me hace bien y todo lo que me hace mal, y simplemente está en mis manos elegirlo y vivirlo a diario. Un momento en la naturaleza, una canción que me llene el alma, leer, escribir, bailar, amar, pintar.
  8. Comprendo que tengo mucha más decisión sobre mi vida, mucha más de la que creía. Suena absurdo, es tu vida, es mi vida. Pero poco a poco estos síntomas te hacen creer que no tienes el control ¿Sabes qué? Si lo tienes.
  9. Cada cierto tiempo me da un empujón, toco fondo y entiendo que debo plantearme nuevas metas. Debo volver a trabajar en lo que dejé abandonado y me nutría el alma. La vida adulta, la vida en una ciudad grande, provoca que te olvides fácilmente de estas cosas.
  10. Hoy acepto que tengo mucha energía, que paso mucho tiempo en mi cabeza, pero mi mente es mi amiga y mi cuerpo capaz.

Nota: Esto lo escribo en un buen día.

Manspreading

¿Resultado de imagen para manspreadingSabían ustedes, que una de las cosas, que yo considero más desagradables en el día a día de la sociedad, tiene nombre? Manspreading, o hombre desparramado, hace referencia a la posición que adoptan las personas al tomar asiento, de piernas excesivamente abiertas. Desde que tengo memoria he visto lo mismo, por ende, durante mi infancia, lamentablemente asumí que así era como se sentaban los hombres y con las piernas juntas era como se sentaban las mujeres, ya que mentiría si digo que vi mujeres haciendo esta práctica. Cuando fui creciendo, y también lo hacía mi incomodidad, los intenté justificar, debe ser por la cosa que llevan entre las piernas ¿no? Hasta que comencé a ver hombres que para su comodidad y la de los demás no molestaban a nadie, no se les veía cara de afligido o estar sufriendo.

El día de hoy resulta ser tema, por que hoy  hablamos de respeto e igualdad. En un vídeo viral de Internet conocí el término, también ví el experimento de mujeres intentando hacer el manspreading y lo curioso de esta prueba, fue que no se sintieron ni mas cómodas ni mas poderosas, ni se alegraron de ocupar más asiento del que debían, sentían que traspasaba la comodidad y la zona de seguridad del de al lado, se sentían egoístas, incómodas, abusivas y parte de la prueba también era no dar el asiento y fue la parte que más les costó. Han tantos detalles equívocos, tanto por corregir ¿Un hombre se sentirá de la misma forma cuando abre sus piernas? ¿Le importará que siente el de al lado? ¿Lo hará por las razones equivocadas? Cuando ví el vídeo salí al centro de mi ciudad, de ida y de vuelta veía como un chico hacía el manspreading, mi teléfono no tenía batería para capturar la incomodidad que se vive a diario ¿Por qué ocupaba el espacio entre sus piernas para colocar su mochila, dónde además sobraban centímetros? Perfectamente podía colocarla sobre sus piernas. Esto no se trata tampoco de hombres, ni encasillarlos ni crucificarlos, se trata de un término, una acción realizada por personas que no respetan límites, donde uno se sobrepone por el otro, uno cede el espacio y el otro lo recibe abusivamente. ¡Hablemos por una sociedad más respetuosa!  Han clic aquí y podrán ver el viral des que les hablo.

¡MINT TEA CHILE! ¡FAVORITOS JULIO!

Mi Make Up favorito de Julio sin duda alguna son los “Lippie to go” de Colour Pop. Me encantó el formato, por que claramente como dice su nombre son cómodos para llevar a cualquier parte y combina dos colores, en este caso mi color favorito y es el que tengo, corresponde a “cami/bound”. Tienes delineador y labial matte en un sólo lippie. Soy fanática de colour pop y las diferentes promociones que van sacando mes a mes,  en este caso tocó esta super promo. Me gusta mucho el resultado y la forma que le puedes dar a los labios.

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Ahora respecto al Skin care, mi favorito, es sin duda alguna, el limpiador y gel hidratante para ducha de la línea “Cy soluxion” de Cyzone. Es super práctico por que primero que todo, como ya lo había mencionado, puedes usarlo mientras te duchas y así te ahorras tiempo en la hidratación facial diaria, su resultado me deja super conforme, por lo que son pocas veces que lo combino con crema facial. Es bastante efectivo en lo que promete, tanto la hidratación como la limpieza de impurezas, así que muy recomendado. Lo único extraño es su olor, pero tampoco es algo terrible.

Imagen relacionadaMi favorito también del mes, pasando a otro tema, fue ver la quinta temporada de Orange is the new black, me encanta como todos los personajes son importantes y cada uno tiene su historia personal y un rol que cumplir, sobre todo en esta temporada que las reclusas están al mando de Litchfield. Piper podría salir perfectamente de la serie y aún seguiría funcionando, no es que la odie tanto, pero su personaje carece de cosas interesantes, como lo están haciendo los demás. Si aún no has visto la quinta temporada, corre a hacerlo, es increíble como un par de días se transformaron en la temporada completa, me atrapó completamente y quiero saber con exactitud qué pasará con las simpáticas reclusas. Un punto especial para “Team Flaritza”. Si no has visto la serie, es hora de considerarla como una de tus opciones.

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Mi Canal Favorito de Youtube, si por que saben que sigo mucho a los youtubers, fue el canal de Malovaelena, si bien la sigo hace muchísimo tiempo, fue en este mes donde le puse especial énfasis a verla. Comencé a tomar enserio el entrenamiento y es increíble como el Yoga te puede ayudar tanto como promete, tanto en mente, espíritu y cuerpo. Los cambios luego de un tiempo practicando son evidentes, yo si bien lo combino con otro tipo de rutinas y deportes, he visto cómo ha mejorado mi flexibilidad, mi fuerza y mi concentración. Para tener mi sixpack aún falta, pero definitivamente ayuda. Ella además tiene otro tipo de rutinas, como Tabata, Pilates y Cardio en general. También tiene un libro (que aún no logro tener) donde enseña las posturas básicas y los beneficios de cada una. Es super inspiradora y también tiene rutinas de meditación, cosa que recomiendo para empezar a conectar con tu espiritualidad. Haz clic aquí si quieres seguir a Elena.

Estos son mis favoritos del mes, no son muchas cosas, por que he estado enfocada más en entrenar y estar en familia, pero para Agosto prometo traer más novedades que les puede interesar. No olviden pasar por Mint Tea Chile, donde las compañeras Bloggers, tendrán también sus favoritos y probablemente muchísimas cosas más. Como siempre muchos abrazos, comenta si te gustó o si ya conocías alguna de las cosas mencionadas.

El fútbol y la sociedad moderna

Partamos por que sí, soy futbolera. Mis pasiones yacen en dos grandes equipos, Santiago Wanderers y la Selección Chilena. También comencemos, por que tengo claro que en nuestro país y el mundo, existen problemas gravísimos, como el femicidio, el machismo, la corrupción, la educación pública, la discriminación, por nombrar algunos. Precisamente ayer, fue que Chile venció a Portugal en los penales y así como vi mucha celebración, también leí amargura, dichos tales como, no se por que tanto fervor, si al final hay que seguir trabajando y estudiando, el fútbol no nos pagará nada; no es que no estén en su derecho de libertad de expresión, pero ¿por qué criticar a algo que mueve masas? Algo de lo que precisamente deberíamos tomar de ejemplo para seguir luchando.

Siendo futbolera y estando inserta en ese mundo, creo que deberíamos tomar todo lo lindo que el fútbol nos entrega; a mi me ha enseñado de unión, de camaradería, de felicidad genuina, de aliviar el estrés de la semana gritando gol, donde todos somos uno, no importa el color de la piel, no importa la política, no importa lo que hiciste ayer o lo que harás mañana. Donde las luchas no son en vano, constantemente diferentes grupos de hinchas chilenos luchan día a día contra las sociedades anónimas, un virus que carcome la sociedad en general, que criticamos a diario, pero aquellos que critican el fútbol y sus fervientes hinchas ¿lo sabían?

En el día de hoy las ganas de cambiar el mundo están revolucionando a miles de jóvenes, pero como me enseñaron en un taller de liderazgo, siempre hay que ir en positivo, nunca dejar de destacar lo bueno, por que somos lo que hablamos, tanto como lo que comemos. Para mí el fútbol es una maravilla de la cual estoy agradecida, y aunque quizás no entienda los grandes sueldos que ganan aquellos jugadores que se esfuerzan día a día como cada trabajador chileno, también se que cada movimiento lo hacen pensando en un país, y así también en una ciudad, aunque a algunos les falta interiorizarse en aquello (dejemos la crítica para los jugadores que no la mojan por el decano para otro día). También se que hacen obras de caridad de las cuales no tenemos por que enterarnos.

Sólo digo, menos amargura, más alegría, que pucha que hace falta.

Swap San Valentín – Mint Tea Chile

¡Hola! hoy les quiero contar del “Swap San Valentín”, organizado por el directorio bloguero “Mint Tea Chile” ¿Qué es específicamente? Una comunidad, de la cual participamos diferentes blogueras chilenas, de todas las temáticas que se te puedan ocurrir; es un grupo que está abierto a recibir gente, por lo que no deben dudar en unirse. Si les ha interesado, sólo deberán hacer clic aquí, el enlace los llevará directamente a la fan page del directorio, allí mismo podrán encontrar todos las páginas y blog asociados a Mint Tea. Y como a todos los blogueros nos encantan los intercambios, decidimos que esta vez lo haríamos con temática de San Valentín, o no específicamente como día del amor, pero si no representar lo lindo de que te llegue un obsequio sorpresa, desde alguna otra parte de Chile, pensado especialmente en tí.

En este caso, mi compañera de intercambio fue Carolina, del blog Minji’s Life (no duden en hacer clic y visitarlo, así también podrán descubrir cuáles fueron sus regalos) Ella es de Antofagasta, así que se imaginaran lo lejos del trayecto, ya que yo soy de Valparaíso. Lo primero que quiero decir respecto al Swap, es que me encanta la gente detallista y debo hacer una autocrítica, a mi me faltó ser mucho más detallista, pero en medio de tanto viaje me vi apurada, lo siento Minji, pero me alegró saber que todo te gustó. Carolina me envió todo en una hermosa caja, a la cual ya le di uso, como tengo una hermosa y excesiva cantidad de lápices, es mi nuevo estuche. No iba a perder una hermosura como esa.

A continuación, los regalos.

 

Al abrir la caja encontré mis artículos favoritos, como pueden ver post it, washi tapes, que admito son los primeros que tengo y los amé, ya que estoy armando una libreta de la cual les quiero contar más adelante. Artículos de papelería en general, un hermoso estuche con plumones/marcadores de diferentes colores y un hermoso planner, me parece que es estilo bullet journal. También contaba con una linda tarjeta llena de buenos deseos ¿Qué les pareció la idea? ¿Les gusta participar de Swap? Como siempre muchas gracias por pasar, por leer y comentar. Estaré atenta a sus respuestas.

¿Qué debemos hacer?

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¡Hola! ¿cómo están? Vine a hacer un recuento. Así tal cual.

  1. Dejar de dar explicaciones. Hay veces en las que me doy cuenta que estoy dando explicaciones sin que me las hayan pedido, probablemente por que me acostumbré a dárselas a otras personas que si lo exigían, pero como quiero vivir tranquila y en paz, he dejado de hacerlo y nunca más lo haré, porque como dije en mi facebook personal, no le debo explicaciones a nadie y si tomo una decisión, es por que YO, quién tomó la decisión se siente bien con aquello y creo que es algo todos deberíamos practicar, dar explicaciones en no sentirse seguro de aquellos pasos que das en el camino, o la errónea necesidad de sentirse aprobado, es distinto pedir un consejo a estar explicando por qué hiciste algo, es tiempo de sentirnos libres. A su vez es una repasada para aquellas personas que se sienten con la capacidad de exigirle explicaciones a los demás, no lo hagan.
  2. Decir que NO cada vez que se nos plazca. Estuve un buen tiempo aferrada a complacer al resto, por mucho que no quisiera hacer algo igual decía que sí. Decir que no, no es ningún pecado, es un simple derecho personal y único. ¡Que nadie te diga lo contrario! Porque el que te quiera, te querrá igual, tanto amigos, conocidos, parejas, familia, tu perro, etc. Decir que si constantemente desgasta y aburre, y eso conlleva más tarde a que no sólo te afecte el plano físico, sino el emocional. Probablemente te preguntarás ¿Por qué llevo tanto tiempo complaciendo al resto? ¿Cuando me va a tocar a mí? La respuesta es cuando tu lo decidas, ya que tu eres dueña/dueño de tus decisiones.
  3. Dejar ir a las personas tóxicas. A veces el cariño lo gana y embiste todo, pero también las personas tóxicas tienen una gran energía que te embiste a ti misma, a veces no logramos encontrar salida a los problemas por mucho que lo intentemos ¿pero has observado por quienes te rodean? Te has preguntado ¿ellos ayudan a que yo salga adelante o quizás me mantienen en donde mismo? Las personas tóxicas lamentablemente se aferran a los problemas que pueden compartir.
  4. Decir lo que pensamos. Guardar, guardar y guardar fue lo que hice durante casi toda mi vida, tanto que podía llegar a sentir una leve presión en mi garganta por las ganas de expresar mis palabras, pues no más, por que mientras más guardes y acumules más problemas tendrás que resolver a futuro, debes liberar cada cosa y encontrar la forma de decirla. Se que hay cosas que realmente no puedes decir, la gracia tampoco es ofender al mundo y echarlo sobre tus hombros, pero si se puede encontrar la forma. En un papel, en una carta, en un susurro.
  5. Regalate momentos. Regalate buena nutrición, regalate buena energía, regalate lo que se te plazca ¡Porque lo vales!

PAULINA

LEYENDO POR LA VIDA

Manuel García y sus canciones

¡Hola! ¿Cómo están? Yo les quería contar sobre el concierto que dio Manuel García en el Teatro Municipal de Valparaíso el viernes 4 de noviembre, que no tan sólo contó con su presencia, si no que además estuvo Angel Parra y el Baterista de Inti Illimani, muy buena colaboración. Aparte de tener a excelentes artistas pagué el meet & greet, que fue sólo una foto, pero bueno muy simpático él, no había tiempo para más ya que debían empezar con la presentación.

Respecto a la misma presentación me llevé una grata sorpresa, ya que lo recordaba en el Festival del Huaso con su guitarra y sus bellas canciones, pero no tan dinámico, en este caso encontré excelente la presentación, juegos de luces, con guitarra, sin guitarra, con bailes y sin bailes, con solos, en compañía y hasta quedé con ganas de más. Por ende y todo lo dicho podemos concluir que fue una excelente presentación y dinero bien gastado.

Manuel llegó a Valparaíso para conmemorar toda su trayectoria, ya son un poco más de 10 años del disco pánico, contrastado con Acuario lanzado en el año 2012. A su vez también contó con novedades prontas a venir, así que tendremos más de su música. (SoyUnaManuelLover)

A continuación les quería dejar  5 de mis  canciones favoritas de Manuel García, a ver si coincidimos en alguna o lo aprovechan de conocer, debo decir que fue demasiado difícil elegir solo 5. Cabe mencionar su excelente voz, un dulce para los oídos.

Acuario

Hablar de ti

La Danza de las Libélulas

El Viejo Comunista

Tanto creo en ti

 Bonus Track – El Cover de Silvio Rodriguez por Manuel y Los Bunkers


PAULINA

LEYENDO POR LA VIDA

Wishlist Zaful

¡Hola! Como saben en gringolandia la temporada de verano ya pasó, así que mucho de sus productos están en liquidación. Encontré esta página demasiado bacán, Zaful, no sólo porque los precios están buenísimos, si no por el estilo de la ropa que traen. Yo me compré un bikini que espero llegue pronto, con diseño super lindo, que además siempre me aparecía en la publicidad de Facebook. Quise darle una oportunidad a la página y lo ordené. Mientras navegaba conociendo más de esta tienda online, me di cuenta que si tu compartes la página puedes ganar con ello, ya sea descuentos o puntos que se transforman en descuento, y si lo compartes lo suficiente hasta te puedes llevar productos de forma gratuita. ¿Entonces por qué no intentarlo? Aquí va mi Wishlist. Haz clic aquí para el visitar el producto.

Cutout Strappy Cropped Tank TopMe encantan los crop tops y haré un gran esfuerzo por usarlos este verano o lo más pronto posible (ya están haciendo unas olas de calor bien fuertes por Chile) si saben a lo que me refiero con eso de esforzarse para usarlos. Me gusta que los noventas estén de vuelta,  me encanta el diseño de cuello alto, también la frase le da el toque y lo complementa.

También es común encontrar durante esta época los tirantes cruzados, si bien este crop top elegido es bastante corto sin duda con un pantalón o short de tiro alto quedaría perfecto si no te gusta mostrar demás, como a mí. Haz clic aquí para visitar el producto.

Amé los diseños porque los encontré diferentes, generalmente los ves un poco en las tiendas online que se dedican a la importación de productos, trayendolos un poco más caros de lo que realmente cuestan cuando los compras de forma directa. Aunque falabella se ha puesto bastante a tono con esas nuevas tendencias y también puedes encontrarlas en el Mall Costanera Center me quedo con los que he visto en la página. El último crop top elegido de color negro tiene una textura distinta y novedosa, yéndose por lo tejido. Haz clic aquí para visitar el producto.

Sunflower Print Round Neck Cropped Tank Top

Me encantan los diseños floreados, tengo muchas poleras con distintos tipos de flores y diseños, a su vez tengo un vestido que se parece mucho al diseño de este crop top, por lo que me gustó mucho para guardarlo también en la pequeña lista de Zaful. Sin duda es otro desafío de usar ya que se nota bastante que es corto y de material apegado a la piel, pero siempre las texturas y estampados pueden jugarte una buena pasada si sabes como utilizarlos. Haz clic aquí para visitar el producto.

Luego de pasear por la página y elegir alguna de las novedades que más me gustaban respecto a ropa, pasé a la sección de accesorios y me fui directamente a los chockers, no me sentía conforme con los que encontraba acá y vi unos maravillosos como los que dejaré a continuación.

Bar Layered Wrap Necklace“Lo que diferencia a este tipo de collares de otros más convencionales (los que nos hemos estado poniendo todos estos años sin saber que renunciábamos a una tendencia histórica, que ya llevaban las mujeres francesas en el siglo XVIII), es la forma y el modo en que se ajustan al cuello, hasta el punto de que en los años 40, la etapa inmediatamente anterior a los 90 en que el choker se puso de moda, las revistas como ‘LIFElos llamaban abiertamente ‘collares de perro’. El nombre no le restaba actitud a aquellas gargantillas, más elegantes y enjoyadas que las de aire grunge de los 90, a menudo con piedras de color cerradas en torno al cuello, o cintas de seda negra con un aplique justo debajo de la barbilla. Tanto unas como otras forman parte del revival que vivimos actualmente.” (Fuente Hola.ComHaz clic aquí para visitar el producto.

Square Choker“Las pasarelas también se han rendido al amor por la gargantilla ajustada, y muchas casas de moda han complementado sus looks con este accesorio, aunque llama la atención el hecho de que tres de las grandes maisons lo sacaran a la vez entre sus propuestas para este otoño-invierno: Saint Laurent adornó el cuello de sus modelos femeninas con gargantillas en forma de cadena, mientras que Chanel optó por los maxicollares ajustadísimos a lo largo y ancho de todo el cuello. Desde Dior, los chokers se combinan con cintas de seda en torno al cuello, mezclados con estampados y charms marca de la casa.” (Fuente Hola.Com) Haz clic aquí para visitar el producto.

Lunar Eclipse Faux Leather Quartz WatchPara finalizar con la visita por los accesorios encontré muy tumblr este reloj, debo decir que me gusta un poco como los 90 mezclados con aquella red social están influyendo mucho en las tendencias (aunque no se para nada de tendencias si he notado esa). Y por esto mismo me gusta inspirarme en ella. Haz clic aquí para visitar el producto.

¿Les han gustado alguno de los productos elegidos? Es una página muy jovial y de fácil acceso para comprar, para que decir la forma en que puedes llevarte todo a un buen costo. Espero sus comentarios para comparar gustos. Además ¿participarían de la iniciativa de la página?


PAULINA
LEYENDO POR LA VIDA

Si la vida te da melones ¿aprende?

  1. Si trabajas en una campaña política como “brigadista” y te dicen que harás cierta tarea, no harás sólo esa tarea, los brigadistas son los salvavidas para estar en el momento menos pensado, pero si en el más indicado. Sostener banderas, atender un banquete, campaña puerta a puerta, promotor y así, suma y sigue. Gracias a mi experiencia en este odiado mundo conocí al guapo Marcelo Diaz, si el mino de la Millaray Viera. También conocí al Ministro de Obras Públicas y a que no saben a quién más, Ricardo Lagos y Ricardo Lagos Webber, sólo diré valor. Debo decir que esto no me hace sentir lo más fancy, pero sí dará paso al siguiente punto.
  2. Caminar en puerta a puerta por toda una ciudad es brígido, no sólo por los perros que salen a ladrarte, o el sol que te derrite, o por que tu cara y los brazos se vuelven negros mientras tu cuerpo continua blanco, si no por que te das cuenta de las inequidades sociales que existen de forma tan brusca. Los problemas de la gente adinerada son un moco con los problemas de la gente que vive en plena pobreza, pero aún así son personas y sus problemas son válidos. Brígido. Caminas por una calle que a la vuelta de la esquina deja de estar pavimentada, pasas de una casa acomodada a alguien que vive apenas en una ciudad que dice ser “bella”, pero sólo habla del centro, ya que hace caso omiso a lo que sucede en los cerros.
  3. Si quieres que tu vida cambie, pues camina distinto. Citando a Calle 13.
  4. Comenzar a ganar plata me volvió una Kim Kardashian adicta a las carteras.
  5. Cuando la ciudadanía despierta, se pueden generar grandes cambios. Grande Jorge Sharp y su histórico triunfo.
  6. Odio cuando la gente silba o genera sonidos repetitivos con su boca.
  7. Algún día me acordaré de mis divagues y demases aprendizajes.

PAULINA

LEYENDO POR LA VIDA